Vitamin C

When we talk about Vitamin C bende yg akn terlintas kat dlm otak kita mesti r Citrus kan?

yes... Citrus salah satu sumber Vitamin C yg baik...

our body needs semua jenis nutrients, major or minor nutrients

cthnye major mcm carbohydrates, protein, fats..

dan minor mcm vitamin dan mineral.

generally vitamin terbahagi kpd 2 jenis

fat soluble dan water soluble...

klu fat soluble so bermakna vitamin ni larut kat dlm lemak,

dan vitamin yg larut dlm lemak adalah vitamin A,D,E, dan K

lagi 1 group vitamin adalah water soluble vitamin,

of coz r vitamin ni larut dalam air, tapi sbb vitamin ni larut dlm air,

so vitamin ni x lama dlm badan kite...

group ni terdiri daripada vitamin B complex dan C

skarang biar mira cerita lebih mendalam pasal vitamin C

vitamin C ni mmg bagus diambil dalam kadar yang sederhana,

sbb vitamin C ni bleh membantu utk mencantikkan kulit (i meant pasal parut jerawat)

tapi BUKAN untuk mencerahkan kulit seperti yg penah dikatakan oleh seorg blogger pompuan yg femes (wahai blogger jangan kac ajaran sesat ok),

klu da gelap tu gelap jugak kan? hahahaha (ckp pasal diri sendiri ok)

next, vitamin C juga membantu menguatkan dan menyihatkan gusi,

prevent from gums bleeding mcm mira...

lastly, membantu meningkatkan immune system, so kurang r dapat penyakit mcm selsema or batuk...

TAPI....

jangan amik overdose,

konon2 nak kulit cantik r tuu....

x de maknanya derr, sbb klu overdose buah pinggan plak yg rosak,

cian die... d cipta untuk tapis ape yg kotor,

tapi ko kotorkn ape yg x patut.... haish....

so as a conclusion,

jaga kesihatan anda...

jaga eating habit...

MOST of penyakit datang dari pemakanan

mencegah lebih baik dari merawat

jangan pecaya segala jenis bisnes 'aura' 'magnet' 'mesin' atau 'pil cendawan'

p/s: Mira harap mira da jawab pertanyaan kawan2 mira nape mira mkn vitamin C kan? again... mira mkn sbb gusi mira selalu berdarah yang banyak... mira x nak sbb masalah gusi mira ilang selera nk makan... yaa~!! food service ppl always think bout foods okay~!!!

LUV,

Mira Hana

Giyuwu